Trauer niederschreiben

Sie müssen sich von jemandem verabschieden, der Sie für eine Zeitlang verlassen muss, weil er zum Beispiel ins Ausland geht und sie vermissen diesen Menschen bereits ehe er weggeht?

Oder jemand ist aus Ihrem Leben getreten, Ihr Freund hat sie verlassen oder ein(e) Bekannte/r von Ihnen ist verstorben und Sie trauern um ihn / sie?

Schreiben Sie traurige Gedichte oder Sprüche, trauern Sie um Ihren Verlust, und das Schreiben kann wie eine Zeremonie für Sie sein, in der Sie lernen, sich Ihren Gefühlen zu stellen und die (ungewollte) Veränderung in Ihr Leben zu integrieren.

ich bin in der Not
niemand ist hier,
ich bin alleine,
ich bin müde,
ich bin in der Not,
hilft mir doch!
Alles läuft gerade an mir vorbei,
wirklich Alles,
was weit und breit entdekbar ist.
ich bin noch am leben,
ich weiß aber nicht wie lange noch...
ich habe schmerzen,
ich will nicht mehr kämpfen.
Alles was jetzt noch kommt,
soll schnell kommen!
ich sehe alles verschwommen,
ich sehe nichts mehr...
ich habe Angst,
aber fühle nichts mehr...
egal was hier auch passiert,
ich höre es nicht mehr...
ich kann nur noch teilweise denken,
jetzt gar nicht mehr...

Es sind zu wenig Tränen um zu weinen
und zu wenig Ängste zum schreien.
Verschwende dein Blut nicht,
und die wunderbare Sicht